葛根牡蛎素戒酒 可怕！男子全身布满“石头”…这个习惯很多人都有

痛风这个词大家都不陌生

总是搭配火锅、烧烤，

啤酒、不规律的生活等一起出现

最近

痛风新闻又冲上热搜

51岁的杨先生（化名）经常请晚宴喝酒，也喜欢吃火锅、动物内脏等高嘌呤食物。现在他已经被痛风石折磨了20多年，一颗鸡蛋大小的痛风，小到芝麻的石头遍布全身。尤其是在他的手中，关节被痛风石逐渐变形，变成了一双“姜手”，惨不忍睹。

大多数人都知道痛风

但很少有人知道痛风石

有些人不知道两者的关系

什么是痛风？

所谓的痛风

这是由尿酸盐沉积引起的

晶体相关的关节病

痛风的病因是“高尿酸血症”

好像水里的盐分浓度太高了

慢慢沉淀出来形成“尿酸结晶”导致痛风

痛风的自然病程一般有4个阶段

❶无症状性高尿酸血症

❷急性痛风性关节炎

❸间隔

❹痛风石和慢性痛风性关节炎等

急性痛风性关节炎

受影响的关节变热、暗红色和肿胀

感觉像割伤或咬痛

如果处理不当

它会延长或转移到其他关节

痛风饮食治疗的一般原则

“三低一更”

三低：低嘌呤饮食；低

（变亮）

体重；低盐、低脂饮食。

一个：更多

（很多）

喝水。

另外，让我解释一下。过去我们提倡不吃嘌呤或严格限制富含嘌呤的食物，但同时也限制蛋白质的摄入，长期下去会导致营养不良。

因此，目前最新的推荐是：

主要限制高嘌呤食物

.

也就是说，饮食限制已经相对宽松了，但严格的还是一样严格。

什么是痛风石？

痛风石是指高尿酸血症，痛风患者发病时出现的一种坚硬的石头状结节，是体内尿酸形成的结晶。

一般患者可观察或感觉到皮下隆起，有无发红、包块，或感到疼痛、发热，甚至感觉关节活动受到影响，医学上称为痛风结石。

痛风石一般发生在以下部位：耳廓、眼睑、关节的皮下部位。典型部位为耳廓，也常见于脚趾、手指、手腕、脚踝、肘部等关节周围。

痛风石是如何形成的？

高尿酸血症和痛风是亲戚，但不能等同。高尿酸血症不一定是痛风，但高尿酸血症患者通常有不良的生活习惯。可引起痛风。痛风发作葛根牡蛎素戒酒，不积极治疗，生活不规律，尿酸无法控制在正常范围内，就会出现痛风石。

日常生活中不良的生活和饮食习惯可能导致痛风石的形成：

❶长期熬夜

❷长期饮食不规律，暴饮暴食

❸长期食用高嘌呤食物（高嘌呤在人体内转化为尿酸）（海鲜、动物内脏、豆制品）

❹长期饮用高糖饮料和大量啤酒

痛风石对身体有什么作用？

痛风石对患者的危害一般与痛风石的位置有关。

● 关节部位：可对患者的骨骼和关节质量造成损害，使关节变形，严重时可导致残疾。

●皮下软组织：可引起患者局部皮肤病变，可导致皮肤溃烂。溃疡部位会排出白色粉末状尿酸盐结晶葛根牡蛎素戒酒，溃疡部位长期不愈合。

● 肾脏：部分患者出现痛风性肾病或尿酸肾结石，严重者可导致尿毒症。

● 血管内：痛风石还可导致血管病变，造成血管闭塞。部分患者还可能出现肢体末端血管闭塞，导致肢体坏疽。严重者需要手术切除肢体。

如何治疗和预防？

痛风石一般不需要紧急处理。主要治疗原则是降低尿酸、碱化尿液和减轻患者疼痛。一些有严重损伤（如骨骼和关节）的患者需要手术。治疗。

预防痛风石的原则主要是调整饮食结构。

●

日常生活中严格控制饮食：少吃高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、豆类等）。

●

保持良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，适当运动。

●

平时多喝水（保证每天喝1500~2000毫升水），生活中少喝碳酸饮料和酒精。

高尿酸/痛风患者不宜吃什么？

#1

不吃动物内脏，少吃红肉

不吃各种动物内脏，包括肝、肾、脑、肠等。

不要吃浓汤、鱼汤、海鲜汤等。

痛风急性发作期间不宜食用各种红肉（牛肉、羊肉、猪肉等）。

痛风患者在缓解期或高尿酸血症时，红肉的摄入量应控制在每天50克以内，但可以适量食用一些去皮的白肉。

#2

少吃海鲜

长期大量食用高嘌呤海鲜也是痛风的危险因素之一。

尽量不要吃，有些食物是急性期不能吃的（高嘌呤）：

▶ 贝类，如贝类、牡蛎和螃蟹；

▶ 一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。

您可以少量食用（中等嘌呤）：

▶ 金枪鱼、鲈鱼等鱼类；

▶小龙虾、河虾、大闸蟹（蟹子除外）等

#3

减脂减肥

脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，高脂饮食也会导致肥胖和代谢紊乱。

所以要吃脂肪含量低的“肉”；每天控制食用油、植物油20~30克；花生、核桃、瓜子等坚果中脂肪含量高，少吃。

对于本身肥胖的患者（单纯的腰腹肥胖也算在内），减肥本身有利于代谢紊乱的改善。建议将体重控制在正常范围内（BMI 18.5~23.@ >9 kg/m²）。

#4

不含精制碳水化合物

碳水化合物提供的能量占总能量的50~60%，宜选择低GI食物。

鼓励全谷类食物占每日主食摄入量的30%以上，每日膳食纤维摄入量达到25~30g。

#5

严格戒酒，不喝甜饮料

患有急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石关节炎的患者应严格戒酒。

众所周知，饮酒会增加痛风发作的风险，尤其是啤酒，而红酒则较少。具体顺序为陈年米酒>啤酒>普通米酒>白酒>红酒。

痛风患者在饮用饮料前应注意成分表，减少含糖量高的饮料（包括果糖），添加“果糖浆”、“白糖”和“蜂蜜”。 .

#6

不要吃干豆，可以适当吃豆腐和豆浆

很多人认为痛风患者不能吃豆类食品。但实际上，豆类的尿酸排泄作用>高嘌呤含量引起的血尿酸合成增加，所以不会影响血液中嘌呤的含量。

此外，豆类中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等有益物质，可以降低心脑血管疾病的风险。

因此，痛风患者可以适当吃豆腐、豆浆等豆制品，但不能吃干豆。

以上就是烟酒行小编为大家讲解的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟名酒相关资讯内容请关注烟酒行网站小编。温馨提示：吸烟有害健康请您尽早戒烟，美酒虽好，切勿贪杯。